01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 74,08g | Prot: 133,58g | Karb: 257,63g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Блины белковые, Natty's Арахисовая Паста Крем. Öğle Yemeği: Морковь, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Лаваш Армянский, Филе Индейки, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Любятово Хлопья Кукурузные, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Зелёное Село Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|