03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 14,85g | Prot: 28,01g | Karb: 108,84g.
Kahvaltı: You C1000 Vitamin Lemon, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Haverjoy Instant Oats. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Akşam Yemeği: Ayam Masak Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Cempedak. Aperatifler/Diğer: Jus Wortel, Jus Tomat, Cendol, Siantar Top Goriorio. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|