|
gimana ya kok tetep aja nih ga turun2 wkwkwk. malah naik 😅
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 62,77g | Prot: 60,59g | Karb: 119,19g.
Kahvaltı: SuperIndo Kerupuk Ikan , Sambal Goreng, Kubis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Siantar Top Go! Potato, Mie Ayam, Indomilk Susu Rasa Melon. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kubis. Akşam Yemeği: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, So Nice Sosis Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Sarimi Sarimi Gelas Rasa Soto Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|