03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 46,31g | Karb: 59,28g.
Kahvaltı: Bakwan, Nescafe Classic, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Öğle Yemeği: Del Monte Sardines Saus Cabe, Alfredo Sauce, Kraft Keju Cheddar, Egg Omelet or Scrambled Egg, McDonald's Beef Burger. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots, Nasi Putih, Sania Minyak Goreng. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irafortunatus Kilo Geçmişi
|