03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2727 kcal
|
Yağ: 92,26g | Prot: 173,53g | Karb: 275,96g.
Kahvaltı: Кофе, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Хачапури ПП, Новый День Молоко 2,5%, Творог 0%, Кофе, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr.Korner Слайсы, Миндаль, Наполеон ПП, Сырники с Рисовой Мукой. Öğle Yemeği: Кофе, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пекинская Капуста, Сосиска Индейки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Гречка Отварная, Рис Отварной, Лучшие Рецепты Икра Овощная, Куриная Запеканка. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Штрудель из Лаваша, Ehrmann Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Помидоры, Рулет из Лаваша с Творогом, Омлет с Сыром. Aperatifler/Diğer: Juicy Сок Ананасовый, Новый День Молоко 2,5%, Dr.Korner Слайсы, Sporty Протеиновое Печенье , Здравник Цикорий Сливочный, Кофе, Чай с Лимоном и Сахаром, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|