07 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 42,97g | Prot: 134,35g | Karb: 262,13g.
Kahvaltı: Uva di tipo Americano (Buccia Sottile), Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Pane Integrale, Prosciutto Crudo, Pasta al Pomodoro, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Frullato di Frutta, Latte Parzialmente Scremato, Despar Insalata Mista, Cetriolo (senza Buccia), Peperoni, Vivi Verde Coop Fusi di Pollo, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Aperatifler/Diğer: Motta Mottarello. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
La domenica non rispetto la dieta senza comunque strafare. Diciamo che mangio delle razioni più abbondanti. Mi sono accorto però di non aver rispettato gli zuccheri, anche se sono quelli della frutta ho esagerato.
07 Eyl 14 üye tarafından: nuovastagione
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nuovastagione Kilo Geçmişi
|