|
sad to see weight has gone up.. despite doing a pilates class and walking yesterday.. hopefully it's just because of the lactic acid
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 171,84g | Karb: 131,48g.
Kahvaltı: Woolworths Nectarine, Bakers Provita Multigrain Rice Cakes, Sardines in Oil (Canned). Öğle Yemeği: Coffee with Milk, Coca-Cola Valpre Sparkling Water, Chicken Salad. Akşam Yemeği: Biltong, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Blackberries , Woolworths Strawberries, Apricots , Apricots . Aperatifler/Diğer: Slivers Kudu Biltong. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|