03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 31,66g | Prot: 73,63g | Karb: 36,54g.
Kahvaltı: Indomilk Susu UHT Stroberi, Kem Chicks Sayur Toge, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Öğle Yemeği: Lemon. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tomat Merah. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lia.sitilatifah Kilo Geçmişi
|