03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3364 kcal
|
Yağ: 118,20g | Prot: 187,66g | Karb: 386,92g.
Kahvaltı: SPAR Premium Dulce De Leche, Knüsperli Knusper Müsli Waldbeere, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Bofrost Wiener Rindsgulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Chicken Nuggets, Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Weihnachtsplätzchen, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Kekse, Schokomuffin, Kirschtomaten, Babybel Mini Babybel Light, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, SPAR Kornspitz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|