Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Eslam mohamed awad
Günlük
03 Ara 21
Eslam mohamed awad Günlüğü, 03 Ara 21
Eslam mohamed awad Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
شهر ونص بعيد عن الدايت ، بس راجعين تانى باذن الله 💪
116 kg
Bugüne kadar kayıp:
34 kg
.
Geriye kalan:
48 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Aralık 2021:
1454 kcal
Yağ: 46,68g | Prot: 56,36g | Karb: 196,36g.
Kahvaltı:
السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), فلافل (قرص طعميه), بيض مسلوق بيض مسلوق, عيش سن عيش سن, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ).
Öğle Yemeği:
السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفي ميكس Coffee Max, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة مسلوقة, مقرمشات بريتزو ملح.
devamı için...
Haftada 1,0 kg alıyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
وانا كمان بقالي فتره بعيد و زدت ٣ كيلو و راجعه انتظم تاني م النهارده ربنا يقوينا يارب💪🙌
03 Ara 21 üye tarafından:
esraa yasser 1994
بالتوفيق باذن الله نحقق الوزن اللى عايزينه
03 Ara 21 üye tarafından:
Eslam mohamed awad
You can do it 💪💪
03 Ara 21 üye tarafından:
Om habiba2020
عاش بالتوفيق ان شاء الله 💪💪
03 Ara 21 üye tarafından:
حاتم { أبو أنس }
انا لسه جديد هنا ومش عارف اي حاجه ف البرنامج ؟ هو البرنامج ده بيحسب السعرات الحرارية ولا فايدته ايه الابلكشين
04 Ara 21 üye tarafından:
mahmoud.elhdad500
عاش💪
04 Ara 21 üye tarafından:
ميرو حسونه
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Eslam mohamed awad Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle