03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 43,96g | Prot: 56,96g | Karb: 165,30g.
Kahvaltı: Danone Yaourt Nature, Clémentines, Carrefour Toast Brioché, Eau, Café. Öğle Yemeği: Carrefour Pain au Chocolat, Senseo Café, Lesieur Sauce Salade Nature Légère à la Moutarde de Dijon , Salade Verte, Bjorg Tofu Fumé , Patate Douce, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies), Kiri Kiri, Eau. Akşam Yemeği: Oranges, Auchan Banane, Pomme, Danone Yaourt Nature, Huile d'Olive, Chou Rouge, Chou Rouge, Pain Blanc, Soupe, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Jambon Cru, RichesMonts Fromage à Raclette. Aperatifler/Diğer: Thé sans Sucre. devamı için...
|
|
1887 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|