03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,1 kg.
Geriye kalan: 52,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 78,36g | Prot: 92,63g | Karb: 76,88g.
Kahvaltı: Essiggurken, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Paprika, Aldi Bio Bio Möhrchen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Akşam Yemeği: Edeka Calamares, Aldi Original Griechischer Feta, Thermomix Joghurt-Dressing , Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer , Berg Quelle Zitronenlimonade . devamı için...
|
|
5846 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 2 saat, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|