03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 99,37g | Prot: 88,83g | Karb: 257,65g.
Kahvaltı: Whole Milk. Öğle Yemeği: Banana, Blandede Nødder. Akşam Yemeği: Rødbede, Persillerod, Pastinak, Gulerødder, Rema 1000 Kylling. Aperatifler/Diğer: Egelykke Makrelsalat, Budget Toastbrød. devamı için...
|
|
3163 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 14 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|