|
menu malam ini,,salad sayur
|
1024 kcal
|
Yağ: 19,73g | Prot: 47,81g | Karb: 169,08g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Hati Ayam, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kentang Rebus, Selada Daun Hijau, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Maestro Thousand Island Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Pepaya, Es Kelapa Muda, Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marlina chalik Kilo Geçmişi
|