JovialJ Günlüğü, 07 Eyl 14

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,0 kg Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg. Geriye kalan: 17,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Eylül 2014:

1461 kcal

Yağ: 68,16g | Prot: 86,78g | Karb: 130,79g. Kahvaltı: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Bagel Chips, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Öğle Yemeği: Grape Tomatoes, Grape Tomatoes, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Kroger Chicken Salad, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Hershey's Mounds Dark Chocolate Candy Bar. devamı için...

2229 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Good for you! :)

07 Eyl 14 üye tarafından: Deb_N


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 07 Eyl 14

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi