03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 72,39g | Prot: 107,49g | Karb: 91,72g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 78%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо (Целое), Помидоры Черри, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Ашан Авокадо Хасс, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: НЕВА Зефир Лянеж, ГП_Капучино Домашнее, ГП_Овощи Тушёные на Противне в Духовке, ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке. Akşam Yemeği: Пятерочка Лук Красный, Globus Огурцы Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез, Ашан Брецель с Солью, Вяленная Оленина, Окей Шницель из Говядины, Miller Пиво. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|