04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 37,50g | Prot: 51,22g | Karb: 120,95g.
Kahvaltı: Mie Sedaap Mie Goreng, Granola, Heavenly Blush Tummy Yogurt Stirred Blueberry Redbeet. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Telur, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Udang Kukus atau Rebus, Quaker Oat. Akşam Yemeği: Flimty Flimty, Ayam Kecap, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Pie Susu, Nissin Peanut Crackers. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
widiarianti88.wa Kilo Geçmişi
|