04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 104,85g | Karb: 172,50g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: АО Тандер Яблоко, Карусель Говядина Тазобедренная, Огурец (с Кожурой), Станем Друзьями Авокадо. Akşam Yemeği: Магнит Хурма, Myllyn Paras Овсяные Отруби. Aperatifler/Diğer: АО Тандер Яблоко, Elmika Отруби Ржаные Хрустящие, Botanica Микс Зелени Салатный, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Знак Хлеба Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|