08 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 64,61g | Prot: 71,60g | Karb: 127,33g.
Kahvaltı: Honey, Apples, Greek Yoghurt, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Clover Cream. Öğle Yemeği: Jungle Oatso Easy Original. Akşam Yemeği: Lucky Star Pilchards in Sauce, White Bread. Aperatifler/Diğer: Nestle Tex Mini, Cheese, Naartjie. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|