Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
astho
Günlük
04 Ara 21
astho Günlüğü, 04 Ara 21
astho Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Suck! Hjälper ju inte att logga när man äter julbord och thaibuffe samma vecka. Nu blir det skärpning med tanke på att julen stundar. Inge mer buffé tack. Klarade mig dock från lösgodiset när vi var till Hemmakväll igår.
65 kg
Bugüne kadar kayıp:
29,1 kg
.
Geriye kalan:
5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Aralık 2021:
1526 kcal
Yağ: 44,17g | Prot: 60,53g | Karb: 219,60g.
Kahvaltı:
Gyllenhammars Fiber Havregryn, Blåbär, Arla Lättmjölk.
Öğle Yemeği:
Tomater, Ruccola Sallad, Morötter, Findus Pasta med Köttfärssås .
Akşam Yemeği:
Lithells Varmkorv, Korvbrödsbagarn Korvbröd Extra Durum.
Aperatifler/Diğer:
Potatischips, Apelsiner, Pink Lady Äpplen.
devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Why suffer om det bjuds. Kom igen ordentligt i januari istället o njut. Ni vet ju hur lätt det gick i början. Gojul
04 Ara 21 üye tarafından:
alvacasa
Ja det var ju gott så länge det varade men nu blir det skärpning fram till jul så man inte behöver va så noga över jul och nyår. Vill inte att det ska fortsätta uppåt så jag ska hålla mig ifrån utematen ett tag.
04 Ara 21 üye tarafından:
astho
Tycker du tänker rätt som ser till att det inte börjar gå uppåt i en väldans fart. Du är en sann inspirationskälla :-)
04 Ara 21 üye tarafından:
killjoy_20
Tack killjoy! 😍 Ja man vill ju stoppa det hela innan det går för långt. Vågen har pekat åt fel håll den senaste tiden och jag vill ju kunna äta gott i jul också utan att det får för stora konsekvenser. Idag blir det lite fruktsallad till fikat även om det ju innehåller en del också men det är viktigt att inte vara vrålhungrig inför middagen utan jämnt intag är det bästa. Å förhoppningsvis bränner man en del på dammsugning och våttorkning också. 😊
04 Ara 21 üye tarafından:
astho
Ja, städning bränner en hel del. Kör hårt!
05 Ara 21 üye tarafından:
killjoy_20
Idag hade jag gått ner 400 gram så kanske hjälpte det. 😂
05 Ara 21 üye tarafından:
astho
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
astho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle