04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 95,09g | Karb: 132,68g.
Kahvaltı: Мёд, Сакский Молочный Завод Сметана 20%, Изюм, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Джанкойское Молоко Творог 5%. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Масло Сливочное, Царь Хлеб Хлебцы на Закваске, Любятово Печенье Мария Традиционное, Сакский Молочный Завод Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Мёд, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Окей Кешью Обжаренный, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|