04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 33,90g | Prot: 51,05g | Karb: 121,81g.
Kahvaltı: Овсяноблин, Хуторок Сырок с Ванилью, Яготинский Сливки 10%, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: На Здоровье Йогурт Мюслі З Висівками, Салат с Огурцом и Капустой без Масла, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Груши, Яблоко, Огурцы Кислого Рассола, Омлет. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Roshen Конфеты Бабушкины Сказки. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|