08 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 24,40g | Prot: 49,81g | Karb: 76,33g.
Kahvaltı: Granini Zumo de Zanahoria y Naranja. Öğle Yemeği: Manzanas Gala. Akşam Yemeği: Patatas Fritas, Lomo de Cerdo. Aperatifler/Diğer: Pan Integral, Café con Leche. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|