HeisenbergKNOCKS Günlüğü, 04 Ara 21

Ich fasse es nicht. Die Woche war ich immer zwischen 99 und 100. Ausschlafen bewirkt wahre Wunder. 😂
Ich war früher immer zu ungeduldig mit mir. Geduld zahlt sich allerdings aus! 😌
98,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.    Geriye kalan: 8,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2124 kcal Yağ: 88,27g | Prot: 86,15g | Karb: 251,46g.   Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Tapioka Pudding. Öğle Yemeği: Ikea Hot Dog Würstchen Pute. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Grüne Oliven, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Emmentaler, Zwiebeln, Florette Feldsalat , Olivenöl, Gut & Günstig Weizenbaguette. Aperatifler/Diğer: Tangerinen (Mandarinen), Möhren, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Mandeln. devamı için...
243 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 1,7 kg kaybediyor

28 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Kann ich so unterschreiben, Ausschlafen ist ein kleines Wundermittel 😁 
04 Ara 21 üye tarafından: Reiskuchen

     
 

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