04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 50,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 43,67g | Prot: 118,12g | Karb: 192,24g.
Kahvaltı: Great Value Hard Boiled Eggs, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Ginsburg Rye Bread - Sandwich Rye. Öğle Yemeği: Ritz Everything Crackers, Campbell's Condensed Tomato Soup. Akşam Yemeği: Shoprite Steam in Bag - Cut Green Beans, Navels Oranges , Lawry's Hawaiian - Marinade, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Chobani Complete - Vanilla, Member's Mark Whole Cashews - Lightly Salted. devamı için...
|
|
275 kcal
|
Egzersiz:
Treadmill Walk @ 2.4 MPH - 1.62 Miles - 42 dakika, Apple Health - 23 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beachtime0734 Kilo Geçmişi
|