04 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2450 kcal
|
Yağ: 94,96g | Prot: 81,15g | Karb: 323,66g.
Kahvaltı: Coffee, Silk True Almond Unsweetened, Raisin Bran. Öğle Yemeği: No Name Dipped Chocolate Chip Granola Bars, Soft Granola Bars , Snow or Sugar Snap Peas , Compliments Organic Carrots, Ham and Cheese Frittata. Akşam Yemeği: Peek Freans Lifestyle Blueberry Brown Sugar with Flax, Yoplait Source 0% Raspberry Yogurt, Yoplait Source 0% Strawberry Yogurt, Christie Vegetable Thins, Campbell's Chunky Steak & Potato Soup. devamı için...
|
|
3408 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 15 dakika, Oturma - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|