|
|
2668 kcal
|
Yağ: 113,75g | Prot: 118,18g | Karb: 294,82g.
Kahvaltı: AH Spelt Muesli, Alpro Vanille Yoghurt, Johma Pittige Kip Samba Salade, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: Bruine Boterham, AH Rode Linzen Soep, Geroosterde of Gebakken Kip, Broccoli. Akşam Yemeği: Kipfilet, Wrap Gevuld met Groenten. Aperatifler/Diğer: AH Mini Appeltaart, Lay's Naturel Chips (Zakje). devamı için...
|
|
3445 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 17 dakika, Temizlik - 38 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 51 dakika, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|