ekaterina.kukhar Günlüğü, 05 Ara 21

Люблю есть из маленькой тарелки. Кажется всего так много ( гречка,цветная капуста,микс салатных листьев,куриная грудка)

---

997 kcal

Yağ: 48,16g | Prot: 64,14g | Karb: 80,04g.   Kahvaltı: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Ifood Лаваш Вірменський Тонкий, Семга Слабосоленая, Авокадо. Öğle Yemeği: Fit & Easy Микс Салатов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста с Яйцом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Mövenpick Йогурт, Картошка Печеная. devamı için...

1921 kcal

Egzersiz: Hulahop - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...