matildeb05 Günlüğü, 05 Ara 21

Acho que vou tentar também, mas só a partir de Janeiro 2022. Boa sorte! Força! 

Muito obrigada!😚  

Vai correr bem! Parece mais difícil do que é. Efetivamente, comemos muito mais do que necessitamos. 😉 

eu já tentei e fiz asneira,não sei pq aumentei de peso,acordo muito cedo,tipo 5:30 só comia no almoço 13:30 desde as 20 h da noite anterior, não me controlei cheia de fome e aumentei de peso apartir daí, não fiz mais jejum e umas vezes desço outras mantenho,o meu problema foi a mudança de horário de trabalho por causa da pandemia,pq antes disso fazia défice calórico e consegui descer e manter ,o trabalho era muito e nem pensava em comer, espero que volte tudo ao normal brevemente 😔 

boa sorte🤗 

Obrigada pelo apoio 😊