06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 15,72g | Prot: 20,17g | Karb: 99,64g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat. Öğle Yemeği: Indofood Kecap Manis, Sup Ayam, Ikan, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Mr. Bread Roti Sandwich Isi Krim Keju. devamı için...
|
|
1237 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|