06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 74,09g | Karb: 126,82g.
Kahvaltı: Myprotein Whey Protein, Frisian Flag Susu Uht, Pisang, Simba Sereal Choco Chips, Haverjoy Havermout Instant. Öğle Yemeği: Tumis Buncis, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Tic Tic Crunchy Stick Rasa Bawang Asli, Shihlin XXL Chicken. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastitiyekti Kilo Geçmişi
|