06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 44,23g | Prot: 58,25g | Karb: 129,31g.
Kahvaltı: Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Rendang. Öğle Yemeği: Gula Merah, Bango Kecap Manis, Rose Brand Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bakso Daging Sapi, Saori Saos Tiram, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Bawang Putih, Buncis, Ubi, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|