06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 100,43g | Karb: 155,24g.
Kahvaltı: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Пригородный Молоко 2,5%, Красная Цена Яйца Куриные С0, Сыктывкархлеб Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Салат из капусты без заправки, Акашево Печень Куриная, Barilla Макароны Бантики Отварные. Akşam Yemeği: Кальве Соус с Лесными Грибами, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Пекинская Капуста, Дары Мира Лаваш Тонкий. Aperatifler/Diğer: Sladmiks Печенье Мария на Стевии, Магнит Мандарин, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Пригородный Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|