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soo da sind die gefürchteten kg😪 gestern 4. tag cheaten. rest kuchen und kleinkram. ab heute wieder super brav und diszipliniert und fitness💪
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79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1346 kcal
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Yağ: 65,78g | Prot: 100,55g | Karb: 81,96g.
Kahvaltı: Dulano Geflügel-Salami, Milbona Tilsiter, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Sondey Hafergebäck, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dr. Oetker Weiße Fondant Decke, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Goldessa Balance, Alnatura Dinkel Zwieback, Vita D'or Pflanzen Margarine, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Akşam Yemeği: Leziz Tavuk Burger, Lidl 12 Chicken Nuggets, Milbona Sour Cream, Freshona Butternut Kürbis. devamı için...
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Haftada 7,7 kg alıyor
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