05 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 27,21g | Prot: 127,77g | Karb: 258,21g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мёд, Геркулес Зерновой Хлеб, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Помидоры, Global Village Булгур, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Банан. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Тофу с Бахиликом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|