06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 83,10g | Prot: 65,78g | Karb: 171,18g.
Kahvaltı: Мёд, Грецкие Орехи, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Almette Творожный Сыр Легкий, Редис, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами. Aperatifler/Diğer: Клубника, Яблоко, Вьетконг Манго Сушёное, Грецкие Орехи, #Пп Батончик Батончик Мюсли (Дыня). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
solodovnikova_1996 Kilo Geçmişi
|