06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 27,14g | Prot: 90,38g | Karb: 63,27g.
Kahvaltı: Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). Aperatifler/Diğer: Profit Whey Isolate Protein Mix, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. devamı için...
|
|
818 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|