07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 49,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 41,89g | Karb: 227,57g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Teh Manis, Aoka Roti Panggang . Öğle Yemeği: Pare, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kue Apem, Telur Rebus, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wulannnwidastri Kilo Geçmişi
|