06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 51,64g | Prot: 99,53g | Karb: 244,72g.
Kahvaltı: Геркулес Зерновой Хлеб, Мёд, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливье с филе куриным. Akşam Yemeği: Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Здоровое Меню Масло Льняное, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Ооо Azhazelnut Фундук Сушенный, Яблоко Зеленое, Банан, Резной Палисад Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|