07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 98,40g | Prot: 79,73g | Karb: 109,15g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Карат Масло Домашнее, Коломенское Хлеб Белый, Избенка Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Слобода Майонез Провансаль 67%, Яйцо, Болгарский Перец, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Капуста Белокочанная, Молодая Морковь. Akşam Yemeği: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Сельдь Соленая, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Сало, Избенка Творог "Банан-Яблоко". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
morozova.msk Kilo Geçmişi
|