07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 127,96g | Karb: 115,75g.
Kahvaltı: Сырники, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Краснокочанная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Кинза, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Филе Трески, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Село Зеленое Варенец Термостатный 4%, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сырники. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|