07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 22,53g | Prot: 127,97g | Karb: 241,40g.
Kahvaltı: Riera Tostadas 100% Integrales, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, BC Mermelada de Tomate. Öğle Yemeği Öncesi: Mandarinas. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Zanahoria Cocida, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Cebollas Cocidas Maduras, Zucchini, Lechuga, Tomates. Öğle Yemeği Sonrası: Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada Protein, Riera Tostadas Integrales. Akşam Yemeği: Mandarinas, McCain Papas Caritas, Lechuga, Tomates, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|