Ruby-Rube Günlüğü, 07 Ara 21

Ruby-Rube Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,7 kg Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Aralık 2021:

2571 kcal

Yağ: 120,34g | Prot: 100,36g | Karb: 260,93g. Kahvaltı: Pepperidge Farm Farmhouse Sweet Hawaiian Bread, Sugar Free Syrup, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Scrambled Egg, Butter, Whole Milk. Öğle Yemeği: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Campbell's Chunky Split Pea & Ham. Aperatifler/Diğer: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Cream Cheese, Baileys Original Irish Cream, Wonderful Pistachios (Package), Keebler Cheese & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). devamı için...

Haftada 4,8 kg kaybediyor