10 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 55,65g | Prot: 83,98g | Karb: 183,64g.
Kahvaltı: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale , Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Granetti Integrali, Formaggio Camembert, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Formaggio Camembert, Delicius Tonno all'olio d'oliva. Aperatifler/Diğer: Gocciole Biscotti, Torta di Carote senza Zucchero a Velo, Mandorle, Marmellata di Arance, Céréal Gallette di Riso Integrale, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale , Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|