08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3786 kcal
|
Yağ: 148,60g | Prot: 176,62g | Karb: 433,31g.
Kahvaltı: Черноголовка Лимонад, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Öğle Yemeği: Ulker Albeni Печенье с Карамелью в Молочном Шоколаде и с Крошками Печенья, Сахар, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: Черноголовка Лимонад, Степанов Манты Бийские с Говядиной и Свининой, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|