08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 57,31g | Karb: 136,76g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ого Хрустящие Хлебцы, Friky Веганское Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый, Подсолнечное Масло, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ого Хрустящие Хлебцы, Чечевичный Суп. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bocharova-2013 Kilo Geçmişi
|