Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
novitaamalia19
Günlük
08 Ara 21
novitaamalia19 Günlüğü, 08 Ara 21
novitaamalia19 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
ada yg minum ini juga? bagusnya selesai olahraga atau apa bisa pengganti makan mlm/sarapan?
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Aralık 2021:
934 kcal
Yağ: 42,24g | Prot: 73,16g | Karb: 65,27g.
Öğle Yemeği:
Nasi Putih, Paru Sapi Goreng.
Akşam Yemeği:
Muscle First Pro Whey 100 Coklat.
devamı için...
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
selesai olahraga si klo aku hehe
07 Ara 21 üye tarafından:
saebatul.u
aku sesudah olahraga hehe klo mlm msh butuh asupan protein msh kurang aku minum jga
07 Ara 21 üye tarafından:
garnis1111
halo kak! whey/isolate/susu protein tu suplemen yaa, bukan meal replacement ato pengganti makan. better kalo diimbangi sama diet sehat, olahraga rutin dan istirahat cukup. cara konsumsinya boleh sebelum, saat, atau setelahnya. oiya jangan lupa minum air putih yang cukup, kadang kalo kebanyakan protein kasian ginjal sama liver yg memproses protein. cheers 🥂
08 Ara 21 üye tarafından:
knowurher
Whey bukan pengganti makanan tp membantu utk memenuhi gizi (protein), diminum boleh kapan aja.
08 Ara 21 üye tarafından:
prayests
Ok kaak terimakasih atas jawabannya. ☺️
09 Ara 21 üye tarafından:
novitaamalia19
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
novitaamalia19 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle