08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 77,22g | Prot: 113,43g | Karb: 126,99g.
Kahvaltı: Окей Изюм Темный, Магнит Банан, Вологодское Лето Сметана 15%, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Главсуп Рассольник с Курицей, Картофельное Пюре на Воде, Куриное Филе в Сметане. Akşam Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Соевый Соус, Тунец, Запеченная или Жаренная Рыба, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anna Okulicheva Kilo Geçmişi
|