|
Ja okay es ist verrückt. Dieses Gewicht am Mittag nach dem Laufen vor der großen Mahlzeit. Ich bin sehr auf morgen früh gespannt.
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 126,71g | Karb: 289,23g.
Kahvaltı: Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Müsli Schoko, Krüger Schoko Cappuccino. Akşam Yemeği: Spaghetti Trocken, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Pfanne, Putenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Nestle Choco Crossies Classic, Latte Macchiato, Cucina Bruschetta, Kekse, Milka Tender, Power System Professional Eiweiß Riegel Joghurt. devamı için...
|
|
3142 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Joa - 1,5kg ca. sind vom Laufen der Rest hängt davon ab was heute Abend noch passiert - sieht aber vielversprechend aus!
10 Eyl 14 üye tarafından: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|