08 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 36,57g | Prot: 92,98g | Karb: 254,66g.
Kahvaltı: CasanCrem CasanCrem Light, Café Instantáneo, Riera Tostadas Integrales, La Serenísima Leche Descremada Protein. Öğle Yemeği Öncesi: Manzana, Nueces. Öğle Yemeği: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Öğle Yemeği Sonrası: Riera Tostadas Integrales, BC Mermelada de Tomate, La Serenísima Leche Descremada Protein. Akşam Yemeği Öncesi: Manzana. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mogul Ositos, Palomitas de Maíz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|